Unsere Kurse

Psychosen sind für Menschen, die sie durchleben und für ihr Umfeld eine besondere Herausforderung: Wie kann das besondere Erleben verstanden und in das eigene Leben integriert werden? Wir wollen einen Austausch über gelingende Bewältigung und über Verständnis in trialogischer Perspektive: Angehörige – Psychose-Erfahrene – Profis sprechen.

• Psychose ist auch eine belastende Erfahrung, wie kann ich gut für mich sorgen und wie können Profis und Angehörige unterstützen, wo liegen Grenzen
• Psychose im Spannungsfeld von spiritueller Weltsicht und materieller Weltsicht, auf der Suche nach subjektivem Sinn
• Die Krise als Gewinn als Weg oder Erfahrung – wie viel Psychose-Erleben kann auch gut für mich sein. Auf der Suche nach selbstbestimmten Räumen
• Was bedeutet eigentlich Recovery in bezug auf Psychosen und Schizophrenie – wann ist es vorbei, ist Heilung möglich, darf ich ohne abschließende Antwort bleiben (wie weit muss ich mich selbst optimieren?)

Der Kurs soll viel Raum für Austausch bieten. Kurze Inputs werden die Diskussion beleben. Wir bieten Übungen an, die Psychose-Erfahrenen helfen, sich zu erden, bei sich zu bleiben, Eindrücke zu verarbeiten.

Dozent*innen: Tina Gebbeken, Claudia Heitzler, Markus Schütte und Jörn Petersen

Zur Anmeldung

Die Einen sind Profis und können immer und überall Erholung finden. Andere haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen und der generellen Erholung.

Dabei ist der Schlaf doch so wichtig. Jeder weiß es und weiß auch, wie gerädert man sich fühlt, wenn man mal eine Nacht kaum schläft, weil man durch so viele Gedanken geplagt wird und keine Ruhe findet.
Warum aber handeln wir erst, wenn sich eine handfeste Schlafstörung manifestiert hat?
Die wenigsten Betroffenen gehen in den Anfängen einer Schlafstörung zum Arzt und/oder suchen sich professionelle Hilfe.
Was ist also wichtig? – Hilfe zur Selbsthilfe!
Wie erkennen wir die Warnsignale unseres Körpers?
Wie handeln wir rechtzeitig um präventiv reagieren zu können?

Denn der Schlaf ist viel mehr als einfach nur Erholung. Er schützt unseren Körper, regeneriert ihn und trägt zum normalen Ablauf circadianer Rhythmen bei.

Dozent*innen: Carina Koppe und Jan Wiemann

Zur Anmeldung

Viele Menschen sind im Laufe ihres Lebens betroffen von Ängsten oder Depressionen. Dies kann einher gehen mit Energieverlust, Rückzug, sozialer Isolation, schwindendem Selbstvertrauen und Stigmatisierungen. Dieser Kurs richtet sich an Betroffene, Angehörige und Interessierte und möchte dazu beitragen, in einem geschützten Raum offen über sonst möglicherweise schambesetzte Themen wie Versagensängste und Vorurteile zu sprechen, Ursachen und Auslöser zu verstehen und Ideen zu entwickeln, wie eigene Ressourcen entdeckt, verstärkt und genutzt werden können.

Dozent*innen: Beatrix Kröger und Karima Stadlinger

Zur Anmeldung

Sie wollen wissen, ob eine Rente für Sie das richtige sein könnte? Sie brauchen aber Informationen oder Hilfestellung bei der Entscheidung? Oder haben Sie Angst, dass die Rente nicht zum Leben ausreichen wird oder die Erwerbsunfähigkeits-Rente eine Sackgasse ist? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie. Auch wenn Sie zurzeit eine Rente bekommen und gerne wieder arbeiten möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig mit ihren Fragen.

Ziel des Kurses ist die Wissensvermittlung Rund um das Thema Rente: von der Antragstellung bis hin zu unterschiedlichen Rentenmodellen. Außerdem bietet der Kurs Unterstützung bei der Entscheidung für oder gegen eine Rente.

Der Inhalt des Seminars wird an die Bedürfnisse der Teilnehmer*Innen angepasst. Nach der Anmeldung für den Kurs erhalten sie deshalb einen Fragebogen zu den Kursinhalten. Bitte den Fragenbogen vorab ausfüllen und zurücksenden

Dozent*innen: Reinhold Benker und Ingrid Hollman

Zur Anmeldung

Das Denken, der Körper und die Gefühle hängen eng zusammen. Häufig ignorieren wir jedoch die Signale unseres Körpers, nehmen sie nicht wahr und gehen regelmäßig über unsere Grenzen. Dabei sind es oft die einfachen Dinge, die uns gut durch den Tag kommen lassen. Selbst unsere Gefühle lassen sich manchmal mithilfe des Körpers regulieren.

In diesem Kurs wollen wir unsere Körpersignale wahrnehmen und schätzen lernen. Ein Ziel ist es, zu verstehen, wie der Körper und unser Befinden zusammenhängen und sich gegenseitig beeinflussen. Miteinander probieren wir spielerisch anhand von verschiedenen Übungen aus, was uns guttut. Alle Menschen sind willkommen – die, die sich in ihrem Körper wohl sowie unwohl fühlen.

Dozent*innen: Dominika Kühne und Monika Möhlenkamp

Zur Anmeldung

Viele Menschen kennen die Unterschiede zwischen Wünschen, Zielen und Träumen nicht, erlauben sich oft nicht zu träumen oder Wünsche zu formulieren, übernehmen die Vorstellungen naher Bezugspersonen, ohne diese auf Kongruenz zu überprüfen, oder leben in den Tag hinein und damit oft ohne Perspektiven oder Hoffnung.

Im ersten Teil des Kurses haben wir uns deshalb erlaubt zu träumen, sich Dinge zu wünschen um davon ausgehend individuelle Ziele zu formulieren. Nun möchten wir die Teilnehmer*innen einladen die gefassten Ziele, Wünsche und Träume gemeinsam zu überprüfen. Der erneute Austausch bietet die Gelegenheit Erfolge zu betrachten, aber auch die Stolperfallen und von den inzwischen Erfahrungen zu lernen, sich gemeinsam zu stärken und neuen Mut zum Dranbleiben zu fassen.

Dozent*innen: Heike Siemers und Arnolde Trei-Benker

Zur Anmeldung

Du bist trans*, inter* und/oder nichtbinär (tin*)? Du hast Lust auf einen Austausch unter Nutzer*innen, Angehörigen oder Fachkräften, die alle tin* sind?

Tin* Personen begegnen im psychiatrischen Hilfesystem besondere Herausforderungen. Damit möchten wir uns gemeinsam in einem geschützten Raum beschäftigen. Wir nehmen uns Zeit zum gegenseitigen Kennenlernen und tauschen uns über unsere Erfahrungen sowie Tipps und Tricks für den Alltag aus. Außerdem möchten wir miteinander Ideen und Wünsche zur Verbesserung der Situation für tin* Personen sammeln.

Ort: Online-Veranstaltung via zoom. Wenn Sie sich vorab angemeldet haben, erhalten Sie zeitnah zum angegebenen Termin, einen link per Email zugeschickt

Dozent*innen: Lennart Topalov

Zur Anmeldung

Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen und/oder Suchterkrankungen haben es im Gesundheitssystem oft schwerer als andere. Sie erleben z.B. mangelnde Aufklärung, abwertende Behandlung und Zwangsmaßnahmen, bekommen keine oder nicht die gewünschten Medikamente, werden schlicht nicht angehört und ernst genommen.

Der Kurs bietet einen Raum zum Austausch über Erfahrungen rund um Diskriminierung und Teilhabe im Gesundheitswesen. Teilnehmer*innen können in der Gruppe Stärkung erfahren und hilfreiche Handlungsstrategien diskutieren. Zudem sind Vertreter*innen aus der Selbsthilfe und Fürsprache sind auch eingeladen.

Dozent*innen: Marlen Jirschitzka und Patrick Keller

Zur Anmeldung