Unsere Kurse

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das Empowerment College Bremen kennenlernen und mehr über unsere Arbeit erfahren wollen:
Unser Ziel ist, dass Sie nach dem Besuch des anderthalbstündigen Kurses wissen:
• was kann das College mir bieten
• wie wollen wir miteinander umgehen
• warum gibt es dieses Bildungsangebot
• wer macht das College
• was wird von mir erwartet, wenn ich teilnehme
• wie kann ich mich beteiligen
Wir wünschen uns, dass Sie sich bei uns am richtigen Ort fühlen, um Neues zu lernen. Im Anschluss an die Informationsveranstaltung gibt es die Möglichkeit, mit uns bei einem Getränk ins Gespräch zu kommen.

Trainer*innen: Das Team des Empowerment College Bremen

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Wir knüpfen Kontakte in der Nachbarschaft, im Stadtteil oder im Verein… aber auch in sozialen Netzwerken. Viele Informationen werden immer häufiger über digitale Wege geteilt, beispielsweise über Mailverteiler oder Apps wie WhatsApp und Instagram. Auch Verwaltungsprozesse werden immer häufiger digitalisiert. Aber erreicht das wirklich alle Menschen? Und welche Möglichkeiten haben Menschen, die die Nutzung digitaler Medien als Barriere erleben?
In diesem Kurs möchten wir uns darüber austauschen, wie es uns damit geht, wenn die Welt immer digitaler wird. Der Kurs ist offen für alle Nutzer*innen, Angehörigen und Mitarbeitende des Hilfesystems. Wir wollen darüber reden, welche Möglichkeiten die Digitalisierung uns bietet und vor welche Schwierigkeiten sie uns stellt. Dazu wird es auch konkrete Tipps und Tricks geben: Wir werden Anlaufstellen vorstellen, die bei Problemen mit Handy und Computer kostenlose Hilfe anbieten.
1. Termin: Digitale Welt – Möglichkeiten und Schwierigkeiten
2. Termin: Digitale Welt – Lösungswege

Trainer*innen: Mandel Peiran, Tino Licht

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In diesem Kurs steht das gemeinsame Singen im Vordergrund. Unsere Erfahrung ist, gemeinsames Singen bewegt Körper und Seele. Dabei ist es egal, für wie musikalisch oder unmusikalisch wir uns halten. Die Kraft und die Wirkung des gemeinsamen Singens entfalten sich in jeder Person. Mit diesem Kurs möchten wir also alle Menschen ansprechen, die Lust auf genau dieses Erleben haben – ganz unabhängig davon, ob bereits Gesangs- oder musikalische Erfahrungen vorhanden sind oder es sich dabei um ein komplett neues Terrain handelt.
Wir möchten gemeinsam singen und darüber ins Gespräch kommen, was es in uns auslöst und bewirkt.

Trainer*innen: Nele von Goldacker, Christian Torture

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3 Jahre nach der APK-Tagung (Aktion Psychisch Kranke) in Bremen mit dem Titel: „Förderung von Selbstbestimmung und Vermeidung von Zwang“ findet eine intensive öffentliche Diskussion über die psychiatrische Versorgung in Bremen statt. Die Diskussion wird zum Teil recht zugespitzt geführt. Wir wollen in einem trialogischen Format über konkrete Situationen sprechen, über Haltungen, kleine Schritte und personenzentrierte Ansätze. Hierbei wollen wir nicht auf den Zug der Zuspitzung aufspringen, sondern im Gegenteil über bestehende Möglichkeiten sprechen, die mehr Selbstbestimmung und weniger institutionelle Zwänge ermöglichen auch für Menschen, die in schwierigen Lebenslagen stecken. Was bedeutet Nutzer*innen orientierte psychiatrische Versorgung und wie kann sie gestaltet werden?

Programm

Veranstalter: Empowerment College mit NetzG und APK

Bitte melden Sie sich an unter Angabe der Rolle (Psychiatrie- und Krisenerfahren, Angehörige, Fachkraft), damit wir eine trialogische Besetzung steuern können. Anmeldefrist: 15.5.2024 „Anmeldung”

Info: Für Suppe (mittags), Kaffee und Kuchen (nachmittags) erheben wir 10 € als Unkostenbeitrag. Für Menschen ohne Einkommen kostenlos.

Stress nimmt im Alltag immer mehr zu und viele Umgangsweisen damit sind eher selbstschädigend. Im Kurs geht es um ein Kennenlernen von Prinzipien der Achtsamkeitspraxis anhand von praktischen Übungen und um einen konkreten Transfer in den Alltag. Es geht darum, eigene Stressoren zu erkennen und Veränderungsmöglichkeiten zu entwickeln, Ressourcen zu stärken und eigene Ziele zur Steigerung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens zu entwickeln.
Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, Betroffenen, Angehörigen und Fachkräfte, die ihren Erfahrungshorizont erweitern und neue praktische Strategien entwickeln wollen.

Trainer*innen: Dagmar Westendorf, Karima Stadlinger

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Angehörige und nahe Unterstützer*innen von Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen sind oft bis an ihre Grenzen gefordert. Viele Fragen tun sich auf, wenn das Familiensystem mit einer psychischen Erkrankung konfrontiert ist: Wieviel Unterstützung können sie leisten, wie sehr wollen sie sich abgrenzen? Wie kann das Familiensystem mit der neuen Situation umgehen? Menschen, die in Krisen sind, zeigen sich von ganz anderen Seiten, werden manchmal richtig fremd.
Die psychiatrische Landschaft ist für Neueinsteiger*innen ein Kosmos ohne Bedienungsanleitung. Angehörige werden oft nicht beteiligt. Wir ermöglichen Vernetzung und Erfahrungsaustausch, geben hilfreiche Informationen, damit sich die Situation von Angehörigen verbessern kann.

Trainer*innen: Jörn Petersen, Britta

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Unser Körper, unser Denken und unsere Gefühle sind eng miteinander verbunden. Häufig ignorieren wir jedoch die Signale unseres Körpers und gehen so regelmäßig über unsere Grenzen. Dabei sind es oft die einfachen Dinge, die uns gut durch den Tag kommen lassen.
In diesem Kurs werden wir uns annähern, unsere Körpersignale wahrzunehmen und schätzen zu lernen. Wir werden verschiedene Übungen ausprobieren, um herauszufinden, was uns guttut. Alle sind willkommen – egal, ob sie sich in ihrem Körper wohl oder unwohl fühlen.

Trainer*innen: Monika Möhlenkamp, Nika Kühne

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In unserem Leben sind Grenzen allgegenwärtig und wichtig. Dabei sind sie mal mehr und mal weniger deutlich und mal mehr und mal weniger nützlich. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der Frage, wie wir unsere eigenen Grenzen erkennen, setzen und auch überwinden können, wenn sie uns an uns selbst hindern. Außerdem beschäftigen wir uns mit möglichen Reaktionen und Umgangsweisen auf Grenzsetzungen anderer Menschen.
Gemeinsam möchten wir also erkunden, wie sich Grenzen (neu) für uns individuell und für das zwischenmenschliche Miteinander aktiv gestalten lassen.

Trainer*innen: Nika Kühne, Johanna Ascheberg

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