Aktuelle Kursangebote

Hast du das Gefühl, dass dein Körper dir manchmal etwas sagen möchte, du aber nicht genau hinhörst? In unserem Kurs „Körpersignale wahrnehmen“ erkunden wir die Verbindung zwischen Körper, Denken und Gefühlen. Oft ignorieren wir die leisen Signale und überschreiten unsere Grenzen. Dabei sind es oft die kleinen Dinge, die uns mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden bringen.
In diesem Kurs kannst du lernen, deine Körpersignale bewusst wahrzunehmen und wertzuschätzen. Durch verschiedene Übungen und Techniken findest du heraus, was dir guttut und wie du deinen Körper besser unterstützen kannst. Egal, ob du dich in deinem Körper wohlfühlst oder nicht – alle sind herzlich willkommen! Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, um mehr über uns selbst zu erfahren und das Wohlbefinden zu steigern.

Trainer*innen: Nellie Baartz, Nika Kühne

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Innerer Saboteur, Beschützer, zarte Fee, trotziges Kind, … – wir haben alle verschiedene Anteile, die uns manchmal unter Druck setzen oder Steine in den Weg legen. Manchmal scheint es, als wären sie dann gegen uns, aber sie haben gute Absichten, wollen uns beschützen.
Je besser wir unsere inneren Anteile kennen und verstehen lernen, umso mehr können wir ihnen mit Leichtigkeit und Humor begegnen und als inneres Team zusammenarbeiten.
In diesem Kurs wollen wir spielerisch unsere inneren Anteile kennenlernen und uns ihnen annähern.

Trainer*innen: Christine Opper-Lohrberg, Nika Kühne

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Kunst hat die heilende Kraft, uns auf eine Reise der Selbstentdeckung zu führen. Doch manchmal blockieren Selbstzweifel und Druck unser kreatives Potenzial. In diesem Kurs schauen wir auf kreative Prozesse und die Freude daran, statt auf künstlerische Ergebnisse. Durch inspirierende
Übungen und kunsttherapeutische Elemente fördern wir spontane Impulse und einen spielerischen Zugang zur Kreativität. Wir lernen, unser intuitives Wissen in Bilder und Bewegungen zu verwandeln, um Gefühle anzuschauen und Gedanken zu ordnen. Diese neuen Perspektiven stärken unser Selbstbewusstsein und bringen verborgene Ressourcen ans Licht. Kreatives Arbeiten eröffnet uns neue Handlungsmöglichkeiten und bereichert unser Leben mit Freude und frischen Ideen!
Der Kurs richtet sich an alle, die künstlerisch aktiv werden möchten, auch ohne Vorerfahrungen. Die Kursinhalte bauen aufeinander auf, deshalb ist eine Teilnahme an allen drei Terminen zu empfehlen.
Der Kurs findet in Kooperation mit Bürgerhaus Weserterrassen e.V. in deren Räumlichkeiten statt. Wir nehmen eine kleine Kursgebühr in Höhe von 5 € für 3 Termine, die vor Beginn des ersten Termins vor Ort entrichtet werden kann.

Trainer*innen: Shana Kappus, Nellie Baartz

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