Resilienztraining zur Stressbewältigung

Stress nimmt im Alltag immer mehr zu und viele Umgangsweisen damit sind eher selbstschädigend. Daraus können sich Ängste und Depressionen entwickeln. Im Kurs lernen wir die 7 Säulen der Resilienz kennen und wie wir diese in der Praxis umsetzen können. Wir erarbeiten Routinen, mit denen wir Probleme oder Krisen bewältigen können. Mithilfe praktischer Übungen bringen wir diese alltagsnah in die Praxis. Es geht darum, eigene Stressoren zu erkennen und Veränderungsmöglichkeiten zu entwickeln, Ressourcen zu stärken und eigene Ziele zur Steigerungn des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens zu entwickeln.
Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, Betroffenen, Angehörige und Fachkräfte, die ihren Erfahrungshorizont erweitern und neue Strategien entwickeln wollen.

Trainer*innen: Karima Stadlinger, Dagmar Westendorff

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