Mein innerer Schweinehund – Wie er mich bremst und wie ich mit ihm umgehen kann

Neujahr: Dieses Jahr endlich mehr draußen sein … mindestens alle 2 Tage 30 Minuten spazieren gehen. Zeit genug habe ich. Super. Frische Luft, Bewegung, mal was anderes sehen … Das Jahr wird klasse.
April: Was habe ich mir nochmal vorgenommen? Ach ja, spazieren gehen, alle 2 Tage. Am Anfang hat es noch geklappt, dann kam immer irgendwie etwas dazwischen – keine Lust, zu kalt… ach man, jetzt ärgere ich mich schon ziemlich. Soll ich denn jetzt noch anfangen? Eigentlich ist es doch jetzt zu spät …
Viele kennen dieses Phänomen, sich etwas vorzunehmen und wie schwierig es ist, es dann auch konkret im Alltag umzusetzen.
Wir wollen gemeinsam herausfinden, was hilfreich dabei sein kann, den inneren Schweinehund an die Hand zu nehmen, statt immer wieder mit ihm kämpfen zu müssen. Wie man mit Rückschlägen oder zeitweisem Stillstand umgehen kann und die eigene Motivation und den Antrieb wiederfindet. Dies wollen wir gemeinsam in der Gruppe anhand praktischer Übungen entwickeln und austauschen.

Trainer*innen: Karima Stadlinger, Nadine Granzow

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