Die Kraft der Sanftheit – Umgang mit erhöhter Sensibilität

Hohe Sensibilität kann Fluch und Segen zugleich bedeuten. Was bedeutet es sensibel zu sein? Ist nicht jeder irgendwie sensibel? Und was hat das Ganze mit dem Erkennen von Gefühlen und Empfindungen zu tun?
In diesem Kurs betrachten wir gemeinsam, wie unsere Gefühle wahrnehmbar, beeinflussbar und regulierbar sein können und welche Rolle Gedanken und Verhalten dabei einnehmen. Wir schauen auf die Definition von Sensibilität und Hochsensibilität, widmen uns den verschiedenen Ursachen und Folgen. Wir erforschen auch, welche Maßstäbe es braucht, um mit einem stresssensiblen Nervensystem den Alltag gut meistern zu können. Die Teilnehmenden erhalten Tipps und Impulse und entdecken wie erhöhte Sensibilität angenommen und positiv genutzt werden kann, für sich
selbst oder in der Begleitung hochsensibler Menschen.

Trainer*innen: Bianca Skibbe und Dominika Kühne

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