Finde Erleichterung im Chaos – Achtsamkeit und Mitgefühl

Finde Ruhe im Chaos – Achtsamkeit im Alltag!
In diesem Kurs erkunden wir, wie wir alltäglichen Situationen auf neue Weise begegnen können. Oft liegt die Erleichterung nicht dort, wo wir sie erwarten, sie liegt in den Dingen selbst. Durch Achtsamkeit und Mitgefühl lernen wir, unsere Wahrnehmung bewusst zu erforschen und konstruktiver mit Herausforderungen umzugehen – innerlich und äußerlich.
Mit geführten Übungen und wissenschaftlich fundierten Konzepten nähern wir uns der Achtsamkeitspraxis und vertiefen das Verständnis für die Bedeutung von Mitgefühl – sowohl für uns selbst als auch für andere. Dieser Kurs ist für alle geeignet und bietet praktische Werkzeuge für einen bewussteren und gelasseneren Alltag.

Trainer*innen: Leon Muser, Taja Hamburg

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